13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 75,73g | Karb: 84,38g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: ICA Basmatiris, Korv Stroganoff. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|