13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 60,83g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: AH Mediterrane Tapenade, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Knäckebröd Volkoren, AH Kalkoenfilet. Öğle Yemeği: AH Mediterrane Tapenade, Milner Jonge Kaas 30+, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Snoeptomaatjes, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: AH Witte Kaas 45+, Philadelphia Bieslook, AH Bladerdeeg Origineel, Ei, AH Spinazie Vers, AH Olijfolie Traditioneel. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gluhwein, Katja Biggetjes, Katja Apekoppen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|