13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 101,95g | Karb: 204,82g.
Kahvaltı: Regina Queijo Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame, Nestlé Leite em Pó Ninho, Regina Queijo Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame, Nestlé Leite em Pó Ninho. Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Desfiado, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface de Folha Verde, Grão-de-Bico Seco Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Mangas, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|