13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 92,27g | Karb: 48,92g.
Kahvaltı: Café, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Mamão, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Uvas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Bom Princípio Pepinos em Conserva, Tomates Cereja, Flormel Bombom Com Banana, Alface, Chimichurri, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|