13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 77,70g | Karb: 65,61g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Большая Кружка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Ржаное Чудо Хлеб Формовой, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasia_mir_0818 Kilo Geçmişi
|