Priscila Christovan Günlüğü, 13 Kas 19

Enfim abaixo dos 78! Fazia mais de 10 anos que não via esse peso na balança! Obrigada Deus por mais um dia \o/

77,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.    Geriye kalan: 7,7 kg.    Diyet Takibi: %100.

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817 kcal

Yağ: 59,72g | Prot: 65,79g | Karb: 8,59g.   Kahvaltı: Água, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: Leão Chá Verde, Água. Akşam Yemeği: Água, Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Leão Chá de Hortelã, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Qualitá Amendoim sem Pele, Torresmo, Azeitonas Verdes, Coco Seco, Água, Rica Presunto Suíno Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Leão Chá de Hortelã. devamı için...

2056 kcal

Egzersiz: Pedal - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...