13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 90,74g | Karb: 161,77g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Печень Свиная. Akşam Yemeği: Bonduelle Маслины без Косточки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Соевый Соус, Куриные Котлеты в Духовке, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Черный Столовый, Помело, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|