14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 92,75g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Грецкие Орехи, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Кофе с молоком, Творожная запеканка. Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Московский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Макфа Спагетти Отварные, Горбуша под шапкой. Akşam Yemeği: Fit Kit Печенье Протэин., Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalacencova04 Kilo Geçmişi
|