14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 138,39g | Karb: 73,37g.
Kahvaltı: 南瓜烤蛋奶, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 自制牛排赛百味, 薄荷 鲅鱼. Akşam Yemeği: 上脑 牛肉, 清蒸或水煮虾, 大白菜, 醋溜白菜. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|