|
空腹，拉粑粑了
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 147,30g | Karb: 142,84g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 每日坚果 坚果, 古都华天 红枣豆浆. Öğle Yemeği: 香蕉, 雀巢 脱脂牛奶, 汉堡包, 三元 风味酸牛奶. Akşam Yemeği: 肌肉博士 鸡胸肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|