14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 134,74g | Karb: 277,95g.
Kahvaltı: 구운계란, 롯데 한라봉과 유자레몬. Öğle Yemeği: 메추리알조림, 비비고 차돌 된장찌개, 무생채, 참나물무침, 배추김치, 공기밥. Akşam Yemeği: 오징어채볶음, 시래기된장국, 조기구이, 참나물무침, 김치, 콩나물무침, 김, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 롯데리아 라이스버거, 타코야끼, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|