14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 90,42g | Prot: 95,87g | Karb: 137,08g.
Kahvaltı: 白飯, 滷蛋, 大陸妹, 虱目魚肚. Öğle Yemeği: 白飯, 控肉, 鮭魚, 萵苣, Costco 黃金泡菜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. Akşam Yemeği: 7-11 蒸地瓜, 控肉, 臭豆腐, 泡菜, 萵苣, 鮭魚. Aperatifler/Diğer: 水餃, 7-11 茶葉蛋, 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡, 橘子. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|