|
aftr wake up weight is 83 but after toilet reduce 0.3 😆😆😆
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 96,69g | Karb: 232,04g.
Kahvaltı: 도가니, Shumai Dumpling, Soy Milk. Öğle Yemeği: Minced Garlic, Vegetable Oil, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Deep-Fried Pork Rinds, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked), Sugar, Soy Sauce (Shoyu), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Shumai Dumpling. Akşam Yemeği: 햇반 현미밥, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Apple, CU 한컵순대곱창, Minced Garlic, Vegetable Oil, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Deep-Fried Pork Rinds. Aperatifler/Diğer: 햇반 현미밥, 오리온 생크림파이 오리지널. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|