13 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 47,84g | Karb: 125,27g.
Kahvaltı: GNC Lean Shake 25. Öğle Yemeği: Sandía, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Champiñones, La Costeña Piña en Almíbar Rebanadas, Aceitunas Negras, Barilla Fusilli, Arrachera, Queso de Cabra, Lechuga. Akşam Yemeği: La Costeña Duraznos en Almibar, Yoplait Yoghurt Natural. Aperatifler/Diğer: Miguelito, Piña. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|