14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 130,25g | Karb: 124,53g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Карлов Двор Сыр Овечий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Огурец (без Кожуры), Карлов Двор Сыр Овечий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Barilla Макароны Отварные, Карлов Двор Сыр Овечий, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Домик в деревне Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|