14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 65,25g | Karb: 82,83g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лэнд Тыква Запечёная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|