14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 109,07g | Prot: 73,43g | Karb: 297,09g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (18g), Banane, Aldi Datteltomaten, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Aldi Volles Korn Dunkel, Kaffee, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (18g), Roggenbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Datteltomaten, Aldi Volles Korn Dunkel, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Aldi Baumkuchen, Aldi Baumstamm. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|