14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 99,59g | Prot: 86,64g | Karb: 269,82g.
Kahvaltı: Смак Хлеб Дачный, Яблоко Зеленое, Киприно Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Дачный, Сохраним Традиции Говядина с Фасолью и Луком , Гречка Отварная, Ашан Сухарики Ржаные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Дачный, Творожная Запеканка с Бананом, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|