14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 123,63g | Karb: 253,44g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Kartoffelpüree, Kalbsleber. Aperatifler/Diğer: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Nimm2 Lachgummi , Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Banane. devamı için...
|
|
128 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|