14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 86,85g | Karb: 163,81g.
Kahvaltı: Krabbe, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Lidl Salatgurke, Hofgut Paprika-Streifen, Aerzener Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Mein Q Quarkcreme Protein Natur , Rotkohl, Pfanni Kartoffel Knödel, Rinderroulade. Aperatifler/Diğer: Birnen. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|