12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 78,49g | Prot: 78,62g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Aldi Chiabrot, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Unser Land Kürbissuppe. Akşam Yemeği: Kochwurst, Bley Oldenburger Pinkel, Aldi Kasselerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Grünkohl . Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Arla Kaergarden Gesalzen, Chiabrot, Birnen. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|