|
Вола спасает! Вот это я понимаю рецептик
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 134,97g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Detrimax, Хлеб Черный, Яичница, Мильдронат, Цинктерал, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Myprotein Креатин Моногидрат, Natrol Extreme Omega, Авокадо , Optimum Nutrition Opti-Men. Öğle Yemeği: Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|