14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 97,72g | Karb: 113,02g.
Kahvaltı: Здорова Родина Сироп З Плодів Шипшини, Здорова Родина Сироп З Плодів Шипшини, Приготовленный Яичный Желток, Зеленый Чай, Укроп, Шостка Сыр Российский 50%, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Кускус (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные). Öğle Yemeği: Сильпо Торт Сырный с Малиной, Печеное Яблоко, Чумак Вермишель, Зеленый Чай, Вацак Торт Фруктова Феєрія, Ферма Сыр Моцарелла. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Своя Линия Творог Нежирный , Яблоки (без Кожи), Галичина Кефир Нежирный, Vitanella Musli Tropikalne. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|