14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 98,85g | Prot: 109,54g | Karb: 104,82g.
Kahvaltı: Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Verso Natura Conad Marmellata di Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Crackers Integrali. Öğle Yemeği: Selex Mini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Prosciutto di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Perugina Cioccolato Fondente 85%. Akşam Yemeği: Selex Mini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Pole Star Salmone Norvegese Affumicato, Madama Oliva Olive Nocellara Etnea Schiacciate Condite , Conad Ricottine Light, Selex Filetti di Salmone al Naturale, Dal Salumiere Salame Napoli. Aperatifler/Diğer: Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|