14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 62,28g | Prot: 191,43g | Karb: 264,46g.
Kahvaltı: Pågen Lingongrova (40g), Ägg, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Kvarg. Öğle Yemeği: Milda Milda Mat Extra 4%, Gullök, Arla Keso 1,5%, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, ICA Lasagneplattor. Akşam Yemeği: Happy Chef Tärnad Salladskyckling, ICA Basic Jasminris, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Jordnötssmör. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|