14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 99,13g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Philadelphia Bieslook, AH Kalkoenfilet, AH Knäckebröd Volkoren, AH Mediterrane Tapenade. Öğle Yemeği: AH Kalkoenfilet, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Snoeptomaatjes, Chef Select Dip 'N Spread Prei & Bieslook, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Perla Huisblends Lungo Decaf, Gekookt Ei, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: AH Ongezouten Cashewnoten, Calvé Barbecue Saus, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, AH Kipfiletblokjes, AH Sperziebonen Gebroken . Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Katja Apekoppen, Katja Biggetjes, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|