14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 63,62g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Kellogg's Coco Pops Chocos, Auchan Pane Bauletto Integrale. Akşam Yemeği: Amaro, Auchan Insalata Iceberg, Panini Integrali, Piadina Crudo, Coop Cordon Bleu Prosciutto e Formaggio. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|