14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 88,66g | Karb: 202,97g.
Kahvaltı: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren, Grillido Sportwurst , Reishunger Reisflocken. Öğle Yemeği: Rührei, Edeka Rohkostplatte . Akşam Yemeği: Brunch Blütenhonig , Edeka Granatapfelkerne, Milbona Frucht Quark. Aperatifler/Diğer: Qi2 Pro 40% Protein Bar, Banane, Banane. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|