14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 70,79g | Karb: 196,85g.
Kahvaltı: Regina Queijo Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame. Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Desfiado, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface de Folha Verde, Grão-de-Bico Seco Cozido. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sorvete de Chocolate, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Nestlé Iogurte Grego , Aurora Suco de Uva Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|