14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 65,25g | Karb: 162,20g.
Kahvaltı: Комо Сыр Российский , Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Yarych Крекер с Луком . Akşam Yemeği: Пиво, Пиво, Стейк из Свинины или Котлета, Запеченная Кожура Картофеля, Краснокочанная Капуста, Селедка, Батон Нарезной, Премия Мидии Маринованные с Лимоном, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Брынза, Кофе с Молоком, Yarych Крекер с Луком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|