14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 65,49g | Karb: 218,99g.
Kahvaltı: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Öğle Yemeği: Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Sonobello Пицца 4 Сыра. Akşam Yemeği: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Прайм Стар Кекс Банановый, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, 4 Сезона Морс Черная Смородина . devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|