14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 84,05g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: LeanFit Whey Protein, Orange Juice, Bananas, Granola Bar. Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Pita Bread, Beef Stew. Akşam Yemeği: Ketchup, Blueberries, Oranges, Dimpflmeier Light Rye Bread, Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Jelly Beans, Dad's Oatmeal Cookies, Kellogg's Froot Loops. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 13 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|