14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 89,58g | Prot: 72,27g | Karb: 271,25g.
Kahvaltı: AH Smeerkaas, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Öğle Yemeği: Unox Stevige Chinese Tomatensoep, Euro Shopper Huzaren Slaatje, Slankie Smeerkaas Sambal, Mandarijn, AH Robuust Meergranen Broodjes . Akşam Yemeği: Campina Dubbelvla Karamel Vanille, Komkommer (Geschild), Tomaten, Champignons, Jumbo Volkoren Macaroni, Olijfolie, Tomatensaus, AH Pastagroente, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Cornetto Classico (75g), Havermoutkoekjes (met Rozijnen). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|