14 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 157,61g | Karb: 139,19g.
Kahvaltı: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Berinjela Cozida, Goshen Linguiça de Soja, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Veganway BCAA, Unilife Vegan Protein, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|