20 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 100,87g | Karb: 306,85g.
Kahvaltı: ANNIES ORGN BLSMC VNGT, Valencias California Oranges, Pineapple Juice. Öğle Yemeği: Onion Rings (Medium), Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Diet Coke (Medium), BK Veggie Burger (No Mayo). Akşam Yemeği: Vegetarian Meatballs, Dinner Rolls, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Water, Provolone Cheese, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Pineapple Juice, Red Table Wine, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Samoas. devamı için...
|
|
4019 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|