15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 25,48g | Prot: 14,59g | Karb: 187,09g.
Kahvaltı: Appel, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow alweer... al een nieuw streefgewicht in gedachten?
15 Kas 19 üye tarafından: AviaMar
|
in gedachte wel, maar nog even genieten van dit moment, lol
16 Kas 19 üye tarafından: john1949hotmail
|
Lol ok 👍🏽 lekker genieten dan
16 Kas 19 üye tarafından: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
john1949hotmail Kilo Geçmişi
|