15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 94,46g | Karb: 152,48g.
Kahvaltı: McDonald's Hash Brown. Öğle Yemeği: Lechon Kawali, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Egg White, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Akşam Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Dried Corn (Navajo), Olive Oil, Korean Stir Fried Anchovy Paste, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Cooked Kale (from Fresh), 홈플러스 불닭발. Aperatifler/Diğer: Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발, Honey , Date, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|