|
일단 이틀 정도 유지중이니깐 기입해도 되겠징 ?
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 18,23g | Prot: 106,40g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: 닭안심, 두부스테이크, 잡곡밥. Öğle Yemeği: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 다노샵 인절미과자, 헬스매니아 WPI. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|