15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3107 kcal
|
Yağ: 97,67g | Prot: 106,82g | Karb: 381,02g.
Kahvaltı: Haas Корица Молотая, Parmalat Молоко 3,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки. Öğle Yemeği: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Akşam Yemeği: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Какао-Порошок (Несладкий), Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соус Цезарь, Макароны Отварные, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, ВкусВилл Пиво Пшеничное Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|