15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 75,95g | Karb: 196,39g.
Kahvaltı: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Ржаной Хлеб, Черноморский Молокозавод Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Крымхлеб Батон Нарезной, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Вкуснотеево Сметана 15%, Перец фаршированный пф. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Кетчуп, Майонез, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белая Мука, Ооо Масловита Масло Сладко-Сливочное, Дрожжи, Яйцо, Сахар, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ezhevikina_vika Kilo Geçmişi
|