15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 66,06g | Karb: 95,27g.
Kahvaltı: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками . Öğle Yemeği: Салат Овощной, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|