15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 95,29g | Prot: 106,44g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Verso Natura Conad Marmellata di Albicocche, Perugina Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Crackers Integrali. Öğle Yemeği: Conad Nocciole Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Pane di Segale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği Öncesi: Perugina Cioccolato Fondente 85%. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Enerzona Omega3, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|