15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 108,37g | Prot: 108,60g | Karb: 215,49g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Дымов Ветчина Княжеская, Помидоры, Ideal Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Печеночный Торт ПП, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: 365 Дней Масло Сливочное, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Белый Хлеб, Печеночный Торт ПП. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белый Город Молоко 2,5%, Холодушка Холодец Купеческий, Вкус Жизни Малиновое Варенье, Мандарины. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Pole Dance - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|