15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 39,67g | Karb: 50,68g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Panini Integrali, Fettina Impanata, Auchan Insalata Iceberg, Amaro. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|