15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 83,05g | Karb: 95,59g.
Kahvaltı: Мёд, Чай с Лимоном, Лаваш Тонкий, Kaanlar Yeşil Zeytin, Петрушка, Укроп, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Куриная Грудка, Ta!Da! Sebzeli Bulgur Pilavı. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Banvit Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Multipower BCAA, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|