15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 93,24g | Karb: 206,11g.
Kahvaltı: Regina Queijo Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame. Öğle Yemeği: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Mangas, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Molho de Mostarda e Mel, Seara Linguiça Toscana, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Amazoo Açaí + Banana, Diletto Picolé de Menta e Chocolate, Aurora Suco de Uva Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|