15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 15,22g | Prot: 63,79g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Golden Delicious Apples, Celery , Carrots. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Red Cabbage , Red Sweet Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Akşam Yemeği: Tangerine, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Raspberries . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|