15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 166,32g | Karb: 150,52g.
Kahvaltı: Cinnamon, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Asda Basmati Brown Rice, Tesco Cod Fillets, Asda Skimmed Milk, Bananas, Milbona Skyr Fat Free, Per4m Whey Advanced Protein. Aperatifler/Diğer: Peperami Original Peperami (22.5g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|