15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 86,31g | Karb: 27,07g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Guacamole, Subway Tomate, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Café, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado , Creme de Leite, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Emental, Melitta Café sem Açúcar , Quatá Creme de Leite Fresco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|