15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 95,10g | Karb: 258,55g.
Kahvaltı: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Бананом, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Ягодный Пирог, Пирог Рыбный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шефмаркет Салат Цезарь с Индейкой, Салат из Пекинской Капусты, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Хлебница Пирожок с Печенью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|